Obciążenie

W czasie treningu siłowego każdy potrzebuje innych obciążeń. Podczas tworzenia domowej siłowni - ciężarki, obciążenie na nadgarstki, kostki, obciążenia do sztangi są bardzo ważnym elementem całego wyposażenia. Bez nich niemożliwe jest wykonywanie ćwiczeń siłowych. Obciążenia do sztangi - ciężary krążków pozwalają dowolnie zmieniać masę sztangi. Używane są do ćwiczeń siłowych i po zamontowaniu do specjalnych gryfów tworzą hantle lub sztangi. Obciążenie na nadgarstki, kostki stosuje się przede wszystkim podczas ćwiczeń wzmacniających, kiedy chcemy poprawić siłę mięśni i nabrać kondycji. Obciążniki na nogi, ręce są skuteczną metodą na poprawienie wyników treningu siłowego czy treningu fitness. Dodatkowa masa obciążenia wymusza większy wysiłek i sprawia, że dotychczas łatwe ćwiczenia stają się bardziej wymagające. Ciężarek to przyrząd, który zapewnia wszechstronny, wielofunkcyjny trening. Rozwija siłę, moc, wytrzymałość, poprawia napięcie mięśniowe, wydolność oraz równowagę.