Nordic Walking

Nordic Walking zapoczątkowany został w Finlandii w 20. latach ubiegłego wieku i początkowo służył jako trening dla narciarzy biegowych. To sportowa forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Nordic Walking to sport bardzo uniwersalny. Można go uprawiać niezależnie od wieku, kondycji czy pory roku. Nie musimy być fanami adrenaliny i szybkości, a mimo to możemy prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia, w czym idealnie pomoże właśnie Nordic Walking. Angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Osoby uprawiające Nordic Walking angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie. Mięśnie klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha są inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie rozwija się siła i wytrzymałość ramion, łatwość wchodzenia na wzgórza, spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu, zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy. Nordic Walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije. W naszym sklepie posiadamy sprzęt i akcesoria do Nordic Walkingakcesoria, kije, krokomierze.

Jest 13 produktów.

Pokazano 1-13 z 13 pozycji

Aktywne filtry