Hantle, gryfy

Ćwiczenia fizyczne budują sylwetkę, poprawiają nastrój, pomagają schudnąć i motywują do osiągania coraz to wyższych celów. Podczas prowadzenia efektywnego treningu warto zastosować hantle, gryfy. Trening z nimi może być naprawdę przyjemny. Hantle pozwalają znacząco urozmaicić proste i monotonne ćwiczenia, nadając im całkiem nową formę. Ciężar hantli można dostosować do własnych preferencji i możliwości. Są bardzo wszechstronne, więc można nimi urozmaicać trening różnych partii ciała. Można je stosować podczas jazdy na rowerze, biegania czy fitnessu, a nawet ćwiczeń typowo rozciągających. Hantle wzmacniają mięśnie i rzeźbią je, dzięki czemu pomagają w budowie wymarzonej sylwetki. Dzięki dodatkowemu obciążeniu można szybciej budować masę mięśniową i wysmuklić ciało. Do treningu fitness poleca się kupno modeli gumowych lub z uchwytami. Ćwiczenia fitness zazwyczaj są bardzo energiczne, z tego powodu najlepiej wybrać hantle stałe, które nie wyślizgną się z dłoni. W czasie treningu siłowego warto zaopatrzyć się w kilka kompletów hantli, różniących się między sobą wagą. Gryf to stalowy pręt dostosowany wytrzymałością i konstrukcją do mocowania na nim ciężarów i stanowiący jednocześnie uchwyt do podnoszenia zestawu. Gryfy różnią się od siebie średnicą, długością oraz konstrukcją. Gryfy do 50 centymetrów używane są w hantlach, modele o długości 150 centymetrów to najbardziej uniwersalne akcesoria do wyciskania w pozycji stojącej, siedzącej i leżącej, a gryfy mierzące od 167 do 180 centymetrów używane są na ławeczkach. Gryf prosty, nazywany również potocznie sztangą jest prostym, stalowym prętem, który w parze z obciążeniami stanowi podstawę ćwiczeń siłowych. Z wykorzystaniem gryfu prostego możemy ćwiczyć plecy, bicepsy i tricepsy, klatkę piersiową oraz nogi. Gryf łamany jest prętem wygiętym, używanym do ćwiczenia bicepsów i tricepsów. Gryfy lekko łamane pozwalają ćwiczyć większą liczbę grup mięśni, nie skupiając się na jednej partii. Natomiast gryfy mocno łamane mają konkretny cel, ćwiczyć konkretną partię - tricepsy. 

Jest 9 produktów.

Pokazano 1-9 z 9 pozycji

Aktywne filtry