Worki, gruszki

Boks jest jedną z wielu dyscyplin sportów walki, w której do starcia stają dwaj zawodnicy. Walczą oni ze sobą na ringu, a ich jedynym orężem są własne pięści. Elementami, które pomagają trenować bokserom są worek i gruszka. Gruszka treningowa jest jednym z rodzajów worka bokserskiego, przeznaczonego do treningu. Jest to w istocie skórzany worek, który kształtem przypomina gruszkę. Jego średnica to około 25 cm a wysokość 35 cm. Wypełniony jest grochem, kukurydzą, ścinkami szmat lub kawałkami gumy. Przeznaczony jest do ćwiczeń ciosów, zadawanych w głowę przeciwnika. Gruszki pomagają wypracować uderzenia podbijające. Można na nich z powodzeniem trenować każdą technikę bokserską, a duże mogą ważyć nawet 30-40 kg. Worki treningowe są nieodłącznym elementem każdej sali treningowej dla bokserów. Worki treningowe są wzmacniane na różne sposoby - solidne nici i szwy, pasy okalające, specjalne taśmy, by przedłużyć ich trwałość. Worki i gruszki treningowe pomagają w rozwijaniu szybkości, refleksu, zwinności i wytrzymałości. Podczas regularnego i intensywnego treningu wielkie znaczenie ma poprawna technika wyprowadzania ciosów, trzymania gardy – odpowiedniej pozycji i poruszania się.

Przepraszamy za niedogodności.

Wyszukaj ponownie to co szukasz